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一、长期熬的几大危害 1、经常疲劳，免疫力下降 人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现2、头痛 熬夜的第二天，人们往往会觉得头痛、脑涨、没办法集中精神而长期熬夜，还会导致记忆力衰退3、黑眼圈、眼袋 夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝4、皮肤干燥、长黑斑和青春痘 晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题

美国国家科学基金会提醒，睡眠缺乏会导致中风、糖尿病和早亡的风险大大增加成年人每天至少应睡6~8小时，无论是周末还是节假日，都不要打乱睡眠节奏日本人：善用助眠小工具 调查结果：在美国，44％的人几乎每晚都睡得很舒服，31％的人每周只有几天能睡好，20％的很少睡得好，其余的5％表示，从来都没有睡好过与此相反的是，日本54％的受访者都拥有较好的睡眠质量睡眠不足会严重影响人们的生活质量，比如降低劳动生产率、影响社交和情绪、降低免疫力等调查显示，74%的墨西哥人以及73％的美国人表示，睡眠不足影响到他们的健康，但是，日本人很少会受到睡眠不足的影响这很大程度上取决于日本人的睡眠环境日本社会普遍重视睡眠，开设了许多“睡眠研究所”、“睡眠障碍咨询机构”

2、学生欣赏课件，进一步了解纸的文化3、教师读课文二、理解课文内容1、学生开始读课文，遇到不认识的字，小组互相解决2、引导学生说一说明白了什么3、分角色朗读课文4、在对课文理解的同时，出示带生字的`句子，让学生读一读5、去掉拼音读一读读生词、生字小组互相读课文三、书写生字1、重点指导“便”、“骨”、“改”、“钱”四个生字2、其他生字学生独立书写在自己写生字之前，先观察字的结构，然后再下笔四、课内延伸1、把自己知道有关纸的常识下在小本本上2、办一次有关纸的板报这一环节主要是让孩子们能够对纸有更深的了解，增加对纸的认识，而且通过自己的整理与搜集，更增强对我国古代劳动人民的热爱2024年小学二年级上册语文教案篇4【教材分析】这是人教版小学语文二年级上册的一篇讲读课文，本课设计图文并茂，通过描述那些惟妙惟肖趣味横生的奇石，向我们展示了一个景色秀丽神奇的黄山景观

初中英语优秀教案精选篇10从走上教育岗位到现在已经七年有余了，时间如流水般来也匆匆去也匆匆七年，让我从一个完全不懂教学法的大学毕业生沉淀成现如今的一名教书教得比较顺手的青年教师，一名年轻的乡村英语教师经过几年的积累和总结，我做了以下反思：反思一、词汇教学《新目标英语》词汇量大，其中七年级上册有词汇700个左右，下册约450个，八年级上册约450个，下册约400个， 九年级全册约500个，合计2500个词汇量大自然也就增加了教学的难度，但我们又必须让学生掌握，否则难以适应教材的要求那么我们该采取什么方式来教学单词实践证明，传统教学中，__讲解和机械操练掌握词汇的方法是不行的尤其在当前中、小学英语脱节，词汇量大，教学任务重的形势下，我们更应注重培养学生自学的能力